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HEALTH & FITNESS

शरीर हो जाएगा गोरा अगर नहाने के पानी में मिलाएंगे इसे

हमारे शरीर के सभी हिस्सों में से हमारा चेहरा एक ऐसा ऐरिया है जिसे हम गोरा और चमकदार बनाने का प्रयत्न करते रहते हैं। खासतौर से महिलाएं अपने चेहरे को गोरा और बेदाग बनाने के लिए कई कॉस्मेटिक और घरेलू प्रयोग करती रहती हैं और कई बार वे इसमें सफल भी होती हैं। चेहरे के अलावा हम शरीर के अन्य ...

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मन उलझन में है तो क्‍या करें ?

सद्‌गुरु हमें आध्यात्मिक साधना में उलझन के महत्व के बारे में समझा रहे हैं। वो बता रहे हैं कि हम जल्दी से जल्दी किसी निष्कर्ष तक पहंचना चाहते हैं, लेकिन उससे कोई लाभ नहीं होगा। प्रश्न : सद्‌गुरु , मैं नियमित रूप से अपनी साधना कर रहा हूं जिससे मुझे लगता है कि मैं पहले से ज्यादा जागरूक हो रहा ...

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इन नैचुरल तरीकों से रोकें बालों के झड़ने की समस्‍या

बाल झड़ना आम बात है। कहते हैं यदि दिन में करीब 100 बाल झड़ते हैं तो कोई परेशानी वाली बात नहीं, क्योंकि इतने ही बाल प्रतिदिन जाते हैं। लेकिन अगर आपके बाल इससे कहीं ज्यादा झड़ते हैं तो यह चिंता का विषय है। आज हर किसी को कोई न कोई बालों की समस्या रहती हैं। लेकिन यदि आप अपने आहार ...

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क्या रिश्ते संभालने की जिम्मेदारी सिर्फ महिलाओं की है?

पारंपरिक रूप से रिश्ते संभालने का कार्य स्त्रियां ही करती आ रही हैं, पर बदलते सामाजिक संदर्भ में यह सवाल बेहद प्रासंगिक है कि क्या रिश्ते निभाना सिर्फ स्त्रियों की जि़म्मेदारी है? आज की पीढ़ी का मानना है कि पारिवारिक और सामाजिक संबंधों के निर्वाह में स्त्रियों की तरह पुरुषों की भी भागीदारी होनी चाहिए। परिवार पति-पत्नी के सहयोग से ...

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अलसी के सेवन से थायराइड का सफाया

थायराइड का होगा सफाया किसी समय में थायराइड का रोग बहुत ही कम लोगों में देखा जाता है। जबकि आज आलम ये है कि ये रोग हर दूसरे आदमी को हो रहा है। जब कोई व्यक्ति थायराइड नामक रोग से जूझता है तो थायराइड ग्रंथि के ठीक से काम न करने से रक्त में थायराक्सिन नामक हार्मोन का स्तर पर ...

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क्या आपको भी है किडनी स्टोन?

किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। हालांकि प्राकृतिक तौर पर ही किडनी बहुत मजबूत अंग होता है। लेकिन कई बार हम अपनी कुछ गलतियों और लापरवाही की वजह से किडनी की समस्याओं की चपेट में आ जाते हैं। किडनी की अहमियत का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि ब्लड फिल्टर के रूप में काम ...

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जोड़ों को दीजिए व्यायाम का साथ

ऊर्जा से भरी, दौड़ती-भागती जिंदगी अचानक थमने लगती है जब जोड़ों का दर्द घेर लेता है। आजकल कई कारणों से कम उम्र में ही जॉइंट पेन या जोड़ों की तकलीफें लोगों के जीवन का हिस्सा बनने लगी है। ऐसे में कुछ साधारण तरीके इस तकलीफ से दूर रहने में काफी हद तक मददगार हो सकता है। इसलिए जरूरी है उठक-बैठक ...

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वज़न कम करने के लिए आसान वर्कआउट्स

कई बार आपने देखा है कि लोग वज़न तो कम कर लेते हैं, लेकिन उनके चेहरे की चमक खो जाती है। जैसे ही वो जिम छोड़ते हैं, उनका वज़न दोबारा बढ़ने लग जाता है। ऐसे में बेहतर यही है कि आप वो कसरत करें जिससे आपके चेहरे की चमक भी बरकरार रहे, आपका वज़न भी कम हो जाए और आप ...

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करी के पत्‍तों से चमकेगा चेहरा, निखरेगा रूप

करी का पत्ता। विटामिन ए और सी से भरपूर करी का पत्ता हमारे घरों में खाने की चीजों में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसके त्वचा और बालों के लिए भी कई तरह के फायदे होते हैं। बाजार में स्किन के लिए तमाम तरह के कॉस्मेटिक्स मौजूद हैं। ये आपको तुरंत फायदा तो पहुंचा देते हैं, लेकिन इनका लंबे समय ...

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घर पर बनाएं ये जादुई तेल, बाल होंगे लंबे, घन्ने !

बालों का लंबा, घना, मुलायम और चमकदार होना ना सिर्फ लड़कियों बल्कि लड़को की भी चाहत होती है। लेकिन आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल का सीधा असर हमारे बालों पर भी देखने को मिल रहा है। यानि कि बालों का वक्त से पहले झड़ना, टूटना और रफ होना आजकल एक आम समस्या बन गई है। लंबे बाल पाने के लिए आजकल ...

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